Просмотров: 524

А Вы знали, что эти продукты невероятно полезны?

И вкусные!

Эти продукты — рекордсмены  по своим полезным свойствам.

Фотография:  в стиле , Полезные продукты, Обзоры – фото на InMyRoom.ru

Абрикос

Этот фрукт считается одним из лучших помощников в поддержании здоровья организма. В его составе содержится рекордное количество бета-каротина, который обладает эффективным противораковым действием.

Кроме того, абрикосы стимулируют работу иммунной системы, могут подавлять процессы старения и уменьшать воздействие вредных факторов окружающей среды на организм. Эти плоды хорошо устраняют чувство голода и повышают устойчивость организма к стрессам.

Смело вводите абрикосы в рецепты любимой выпечки, добавляйте в овсяную кашу и мюсли. От добавления такого ингредиента блюда станут не только вкуснее, но и полезнее.

Фотография:  в стиле , Полезные продукты, Обзоры – фото на InMyRoom.ru

Сельдерей

Сельдерей нельзя назвать популярным продуктом. Большинство из нас редко используют его для готовки и связано это, прежде всего, с его своеобразным вкусом и слегка приторным ароматом.

Однако, если вы действительно заботитесь о своем здоровье и следите за фигурой, обязательно включите в свой рацион этот чудо-продукт. Мало того, что сельдерей считается самым низкокалорийным продуктом, он еще и обогащен важными для организма микроэлементами и витаминами.

Фотография:  в стиле , Полезные продукты, Обзоры – фото на InMyRoom.ru

Лосось

Лосось по праву считается одним из лучших видов красной рыбы, и дело тут вовсе не в его вкусе. Оказывается, что в рыбе семейства лососевых содержится наибольшее количество полезных веществ. Такой продукт является настоящим кладезем магния и фосфора, которые так необходимы организму.

Фотография:  в стиле , Полезные продукты, Обзоры – фото на InMyRoom.ru

Укроп

Привычная и доступная зелень, как оказалось, имеет очень богатый состав полезных для организма микроэлементов. К примеру, содержащиеся в укропе эфирные масла являются лучшим средством в борьбе с болезнями почек и органов пищеварения. Этот ценный продукт способен не только уменьшить симптомы болезней, но и укрепить иммунитет.

Бразильский орех

Приверженцы здорового питания слышали о пользе бразильского ореха. Но что же в нем такого особенно? Этот плод из Бразилии славится высоким содержанием селена. А он, как известно, играет важнейшую роль в сохранении репродуктивной функции. Помимо этого, в бразильском орехе содержится большое количество антиоксидантов, которые замедляют процессы старения.

Фотография:  в стиле , Полезные продукты, Обзоры – фото на InMyRoom.ru

Черника

Эта красивая и сочная ягода является лидером по содержанию марганца. А он, в свою очередь, считается незаменимым элементом при формировании соединительной и костной ткани. При регулярном поедании черники также нормализуется работа половой, кровеносной и нервной систем. А благодаря высокому содержанию в составе ягоды витамина С, черника является самым эффективным средством в борьбе с простудой и процессами старения.

Фотография:  в стиле , Полезные продукты, Обзоры – фото на InMyRoom.ru

Капуста кейл

Этот вид капусты незаслуженно оттеснен более популярными собратьями. Однако по плотности питательных веществ кудрявая капуста кейл является чуть ли не самым ценным продуктом среди разновидностей капусты и всех зеленых листовых овощей. В ней содержатся аминокислоты, витамины, омега-3 и жирные кислоты, которые способствуют легкому усвоению пищи и нормализации работы органов пищеварения.

Фотография:  в стиле , Полезные продукты, Обзоры – фото на InMyRoom.ru

Коричневый рис

Коричневый рис благодаря минимальной обработке в своем составе содержит больше клетчатки, витамина В1 и магния. Кроме того, именно коричневый рис по своей питательной ценности в разы превосходит свой более популярный белый аналог. Обязательно попробуйте этот полезный продукт, если заботитесь одновременно и о своем здоровье, и о своих формах.

Фотография:  в стиле , Полезные продукты, Обзоры – фото на InMyRoom.ru

Виноград

Полюбившийся многим осенний фрукт также богат на полезные микроэлементы. Входящие в его состав антиоксиданты-полифенолы защищают сосуды от разрушения и помогают бороться с процессами преждевременного старения. Наверное, именно поэтому из него готовят так много косметических кремов и сывороток.

Фотография:  в стиле , Полезные продукты, Обзоры – фото на InMyRoom.ru

Клубника

Эта вкусная ягода, помимо наслаждения, приносит организму огромную пользу. В ее составе содержится большое количество витаминов, антиоксидантов и минералов. В ней также есть магний, кальций, натрий и железо. Мало кто знает, но клубника улучшает зрение и ускоряет обменные процессы. Поэтому можете смело есть эту аппетитную ягоду и не волноваться о своей фигуре.

Фотография:  в стиле , Полезные продукты, Обзоры – фото на InMyRoom.ru

Источник