Элементарные правила, о которых мы часто забываем
Что может существенно испортить отдых. Конечно же болезнь! Предлагаем список главных причин, из-за которых мы болеем во время путешествий. Возможно, приняв это к сведению Вы примите меры и сможете себя обезопасить.
Стресс
Стресс снижает иммунитет, что затрудняет борьбу с простудой и другими новыми инфекциями для нашего организма инфекциями.
Закрытое пространство
Переполненные комнаты ожидания аэропортов и вокзалов увеличивают риск возникновения болезней, передающихся воздушно-капельным путем.
Транспорт
Сиденья, подлокотники и столики в транспорте буквально кишат микробами. Поэтому важно всегда держать под рукой влажные салфетки или дезинфицирующий спрей.
Питание
Когда мы употребляем новую пищу, переедаем и употребляем алкоголь, наш иммунитет снижается.
Банально, но мы плохо моем руки
Чтобы избежать болезней, мойте руки или обрабатывайте их антисептиком каждый раз, когда трогаете дверные ручки, перила или двери туалет.
Жидкость, витамины и хороший сон
Во время отдыха не забывайте о дневной дозе воды, хорошо питайтесь и высыпйтесь