Поделиться на Facebook
ВКонтакте
Twitter
Одноклассники
Доказано, что эти продукты улучшают настроение, вырабатывают в организме гормон радости и счастья.
Индейка

Вот и источник гормона счастья. Достаточно в день съедать всего 100 г этого продукта, чтобы позабыть о том, что такое плохое настроение и депрессивное состояние.
Читайте также:
Чем Visa отличается от MasterCard? Путешественникам пригодится!
Спаржа

В спарже содержится большое количество триптофана, благодаря которому в организме вырабатывается серотонин. Так что не забудьте приготовить на ужин индейку со спаржей.
Овес

Завтракайте овсяной кашей, чтобы зарядиться энергией на весь день. Она снижает риск развития сердечных заболеваний и помогает отрегулировать уровень глюкозы. Вдобавок благодаря ей вырабатывается гормон счастья.
Читайте также:
Обладатели Этих Фамилий Могут Моментально Получить Гражданство Испании!
Шпинат

Шпинат очень полезен. В нем содержится большое количество витамина В, который благотворно влияет на состояние кожи и нервной системы. Также этот витамин повышает выработку серотонина, заряжая нас бодростью и хорошим настроением.
Читайте также:
Первые продукты мировых бредов
Семечки подсолнуха

Они позаботятся о состоянии сердца и мозга. В них содержится Омега-3, которая помогает мозгу функционировать на должном уровне, и предотвращает возникновение сердечных заболеваний. Так что смело добавляйте этот снэк в салаты, выпечку и в каши.
Йогурт

Вот она, здоровая и вкусная пища. Многие йогурты содержат большое количество кальция. Нехватка этого элемента заставляет человека чувствовать себя раздражительным и грустным.
Читайте также:
Вот как выглядят японские модники и модницы!
Устрицы

Да, это не только афродизиак, а продукт, поднимающий настроение. Также употребление устриц благотворно влияет на работу мозга, а цинк, содержащийся в них, увеличивает уровень энергии.
Читайте также:
Важно знать: 7 стран, в которых практикуют каннибализм
Бананы

Как только ваш организм атакует стресс, в нем уменьшается количество калия. Один из способов повышения этого элемента – съесть банан. Помните, что в день нужно съедать не больше двух таких лакомств.
Темный шоколад

Без всяких сомнений, шоколад – синоним слова «эндорфины». Как только в жизнь врываются стресс и депрессия, атакуйте их темным шоколадом. Главное ешьте его в малых количествах, чтобы не повысить уровень глюкозы в крови.
Читайте также:
А ты не задумывался, почему во многих гостиницах нет комнаты с номером 420?
Источник
Жми «Нравится» и получай лучшие посты в Фейсбуке!
Поделиться на Facebook
ВКонтакте
Twitter
Одноклассники