Продукты, которые провоцируют чувство голода

Острое

Не стоит брать с собой на перекус, а тем более есть на голодный желудок острую пищу или блюда со специями, это может спровоцировать ещё больший голод, тяжесть в желудке и изжогу.

Фрукты и ягоды

Читайте также: 15 стран, в которых мужчин больше чем женщин

Также не стоит злоупотреблять фруктами и ягодами в чистом виде. Из-за содержащегося в них сахара чувство голода покинет вас на короткий срок и спустя полчаса-час вы вновь захотите есть. Поэтому фрукты лучше сочетать с йогуртом, сыром и орехами.

 Печенье, снеки и чипсы

Читайте также: Сказочные торты от кондитера из Калининграда!

Во избежание вновь нахлынувшего чувства голода не стоит налетать на печенье, снеки и чипсы. Такая еда лишь «мысленно» насыщает организм, а спустя короткое время снова захочется есть. В таком случае лучше съесть бутерброд, а если нет такой возможности, то пресную булочку или кусочек хлеба с кефиром, ряженкой и несладким йогуртом.

 Цитрусовые

Читайте также: Масштаб впечатляет! Вот такие огромные произведения искусства

Ещё одни продукты, которые нежелательно употреблять на голодный желудок – это цитрусовые. Они стимулируют выработку кислоты в желудке, тем самым вызывая чувство голода. Если съесть апельсин или грейпфрут натощак, то можно заработать изжогу, а то и вовсе острые боли в животе. В данном случае для утоления голода подойдёт картофельное пюре или лёгкий перекус с небольшим кусочком сыра с хлебом.

Кофе и чай

Читайте также: Украинский пилот Акопов совершил героическую посадку аварийного пассажирского лайнера в стамбульском аэропорту. ВИДЕО

Как оказалось, кофе и чай также входят в список продуктов, которые не стоит есть натощак. Эти напитки, выпитые на голодный желудок, могут спровоцировать его остановку, вызвать боль, тошноту и тяжесть. Лучше всего выпить полстакана воды, съесть что-то лёгкое, а после уже переходить непосредственно к чаю и кофе.

 Алкоголь

Читайте также: Известный врач эндокринолог рассказал о самом опасном в мире продукте, который приравнивается к наркотику

Исключением не стал и алкоголь, который ни при каких обстоятельствах, ни в коем случае нельзя употреблять на голодный желудок. Подобный трюк может привести не только к опьянению, остановке желудка, а и к отравлению.

 Бананы

Читайте также: Как выглядит режим дня обычных китайцев!

Как бы прискорбно это не звучало, но натощак нельзя есть и бананы. Богатые калием и магнием, они улучшают работу сердца, но при этом съеденный на голодный желудок банан может на весь день лишить вас сил, спровоцировав вялость и усталость.

Источник